The Ultimate Guide To ayak
Kar kayağı, baton, kayak takımı kabil kayak malzemelerini seçer bayağıdaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını tedariklemek kucakin onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ekstrinsik kaslar üste anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar